Det kan være rigtig sundt, hvis ikke nødvendigt for mange og stresse af på en eller anden måde. Det er der mange måder man kan gøre på, for nogle er det intens træning i fitnesscenteret eller en lang løbetur på de åbne veje. For andre er det meditationssessions mens andre bruger nogle helt andre midler. Er man i tvivl om, hvad der virker bedst for en, eller hvordan man lige finder ud af hvad der virker bedst for en. Så er det også noget som en psykolog kan hjælpe en med at finde frem til.

Meditering er noget som virker for mange, da det også er noget som får folk til at fokusere på vejrtrækning hvilket ofte også er en faktor til, at mange har svært ved at være i sig selv. Hvis man selv lige stopper op engang imellem, og tænker over hvordan man trækker vejret. Så vil man nok også blive overrasket over, hvor meget bedre det kunne være. Tjek efter og få trukket vejret dybt.